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sensibel erfolgreich

Coaching & Mentorship online und am Zürichsee

„In meinem Coaching

gehen wir dorthin, wo du dich ausbremst.“

Erkennst du dich darin wieder?

Du funktionierst, aber fühlst dich innerlich oft zerrissen. Du gibst viel, hältst durch, übernimmst Verantwortung, doch hinter der Fassade wirken Muster, die dich unbewusst ausbremsen.

Was wie Selbstsabotage aussieht, sind in Wahrheit Überlebensstrategien & Schutzreaktionen deines Nervensystems.

People Pleasing, Perfektionismus,
Prokrastinieren, Angst vor Sichtbarkeit.

People Pleasing & Fawning Response

Du sagst Ja, obwohl du innerlich ein Nein fühlst, weil du niemanden enttäuschen willst.
Du gibst viel, bist für alle da und stellst die Bedürfnisse anderer über deine eigenen, dabei verlierst du den Kontakt mit dir selbst.
Du vermeidest Konflikte, auch auf deine Kosten und bekommst Schuldgefühle, wenn du dich versuchst abzugrenzen.
Du funktionierst, dein Alltag ist durchgetaktet, beruflich wie privat, aber du fühlst dich fremdgesteuert und immer öfter innerlich ausgelaugt.

Glaubenssätze: „Ich darf keine Belastung sein. Ich muss immer gefallen. Ich mach’s allen recht, dann bin ich sicher.“

Prokrastinieren & Aufschieben - Freeze:

Du schiebst wichtige Projekte vor dir her, nicht, weil du faul bist, sondern weil alles „erst noch perfekt“ sein muss.
Du hältst dich zurück, trittst auf der Stelle, wartest „auf den richtigen Moment“, der nie kommt, obwohl du tief in dir spürst: "Ich bin für mehr gemacht."
Du willst dich authentisch zeigen, aber dein System reagiert mit Angst vor der Sichtbarkeit, Rückzug oder Überforderung.
Du brauchst ewig für Entscheidungen, oder triffst sie gar nicht.

Glaubenssätze: „Ich bin noch nicht bereit. So wie ich bin, genüge ich nicht. Ich darf mich nicht entscheiden, es könnte falsch sein. Es ist alles zu viel.“

Imposter Syndrome & Perfektionismus - Fight

Du bist engagiert, übernimmst Verantwortung und hast einen hohen Anspruch an dich selbst. Trotzdem zweifelst du stark an dir.
Du arbeitest effizient, wirkst nach Aussen stark, doch im Inneren kämpft du gegen Selbstzweifel, Unsicherheit und dem Gefühl, nie genug zu sein.
Du überkompensiert, doch Lob und Anerkennung kannst du nur schwer annehmen.
Du hast Schwierigkeiten zu delegieren und Hilfe anzunehmen.
Du bist oft ungeduldig und streng, mit dir selbst und anderen.

Glaubenssätze: „Ich darf mir keine Fehler erlauben. Ich muss stark sein. Wenn ich’s nicht mache, läuft’s nicht.

Rastlosigkeit & FOMO - Flight

Du bist ständig beschäftigt, aber nie wirklich bei dir.
Du arbeitest permanent endlose To-dos ab, optimierst, planst, organisierst.
Sobald du zur Ruhe kommst, wird es unruhig in dir, als würdest du Zeit verschwenden.
Du schiebst unangenehme Gefühle beiseite und lenkst dich mit „Busy-Sein“ ab.

Glaubenssätze: „Ich darf mich nicht ausruhen. Ich darf keine Zeit verlieren.“

In meinem Coaching lösen wir,
was dich klein hält & stärken,
was dich trägt.

Gemeinsam transformieren wir
blockierende Glaubenssätze, Selbstsabotage und alte Muster -
für dein authentisches Next Level -
privat und im Business.

Gesunde Grenzen – ohne Schuldgefühle

Du lernst, dich klar abzugrenzen und deine Bedürfnisse selbstbewusst zu kommunizieren, mit Leichtigkeit und ohne schlechtem Gewissen.

Sichtbar sein – echt & ohne dich zu verstellen

Du fühlst dich sicher, dich zu zeigen: mit all deinen Facetten, deiner Feinfühligkeit und deiner vollen Präsenz.

Embodied Entrepreneurship – ganzheitlich & traumasensibel

Du stärkst deine Intuition und Körperweisheit. Für eine tiefe Verbindung zu dir selbst und zu dem, was dich wirklich erfüllt, jenseits von Erwartungen und Rollen.

Aligned Action – statt Aufschieben

Weniger Druck, weniger Aufschieben. Dafür entspannte Umsetzung deiner Ziele, Schritt für Schritt, im Einklang mit dir.

Female Leadership – von innen nach außen

Du führst dich und andere klar, präsent und souverän. Nicht durch Härte, sondern durch innere Stabilität, auch in herausfordernden Momenten.

Business-Success – verkörpert & soul-led

Du bekommst Klarheit & Orientierung über deine nächsten Schritte, und entwickelst eine Strategie, die wirklich zu dir und deinen Zielen passt.

Hi, ich bin Henrike

Gründerin von sensibel erfolgreich.

Ich begleite feinfühlige Frauen mit großen Visionen aus Selbstzweifeln heraus und hinein in echten, authentischen Erfolg. Nicht durch noch mehr Leistung, Anpassung oder Druck, sondern durch innere Sicherheit, klare Grenzen und ein Nervensystem, das Stabilität und Wachstum ermöglicht.

Aus meiner eigenen Geschichte weiß ich, wie leicht man sich in fremden Erwartungen und Rollen verlieren kann und wie befreiend es ist, wieder in Kontakt mit der eigenen Wahrheit zu kommen. Genau diese Erfahrung fließt in meine Arbeit ein: Frauen dabei zu unterstützen, alte Muster zu lösen, innere Blockaden zu transformieren und ein Leben samt Job & Business zu gestalten, das wirklich zu ihnen passt.

Mein Ansatz ist weder „super soft & spirituell“ noch „knallharte Business Strategie“, sondern innere Transformation mit der passenden Strategie für nachhaltigen Erfolg von Innen nach Aussen.

People Pleasing, Perfektionismus, Prokrastination, Angst vor Sichtbarkeit oder das Imposter Syndrom sind keine Charakterzüge, sondern klare Zeichen, dass sich dein Nervensystem im Schutzmodus befindet.

Selbstsabotagemuster treten im Alltag häufig in Form von übermäßiger Anpassung, extremem Leistungsdruck, lähmendem Aufschieben von Aufgaben oder blockierenden Selbstzweifeln auf.

Mein Coaching setzt genau dort an, um das gesamte Body-Mind-Soul-System nachhaltig zu transformieren. Für feinfühlige Leaderinnen, die ganzheitlich sichtbar, souverän führen und authentisch leben wollen.

Was meine Clients sagen

„Das Coaching mit Henrike war für mich wie ein tiefes Aufatmen nach so vielen Jahren inneren Drucks. (…) Ich habe nicht nur gelernt, meine Sensibilität als Stärke zu sehen, sondern auch, wie ich meine Energie bewusst einsetze. Heute fühle ich mich geerdet, klar und viel freier in meinen Entscheidungen. Das hat mir Kraft gegeben, mich endlich selbstständig zu machen. DANKE! “

Juliane

„Rika (Henrike) hat mir geholfen, endlich aus der Dauerschleife von People Pleasing, Over-Giving & „mich für alles verantwortlich zu fühlen“ auszusteigen. Durch unsere Zusammenarbeit habe ich Mut gewonnen, meinen eigenen Bedürfnisse anzuerkennen, um Hilfe zu bitten und freier zu kommunizieren, ohne mich wie früher gleich schlecht & schuldig zu fühlen. Dadurch hat sich nicht nur privat, sondern auch beruflich vieles getan. Mein Standing als HR Business Partner ist enorm gestiegen, ich kann viel selbstbewusster in Verhandlungen gehen und für mich und meine Projekte einstehen. (…)“

Verena K.

„(…) Als junge Führungskraft stand ich ständig unter Strom und hatte das Gefühl, nie genug zu sein. Im Coaching mit Henrike habe ich nicht nur Strategien entwickelt, die mir im Daily Business helfen, sondern auch meine Identität als Führungskraft gestärkt. Es war kein oberflächliches ‚Tool-Training‘, sondern mehr wie eine tiefe innere Reise. Henrike hat mich dabei immer sicher begleitet, sodass ich Themen ansprechen konnte, die mich seit Jahren blockiert haben. (…) Ich war selbst überrascht, wie tief ein „business coaching“ gehen kann. Heute fühle ich mich viel souveräner in meiner Rolle als Führungskraft, aber auch als Mensch & Frau. Dadurch kann ich viel gelassener auftreten und meine Ziele klarer verfolgen. Besonders dankbar bin ich auch für die wertvollen Praktiken zum Selbst-Coaching, die ich mitgenommen habe und immer noch im Alltag praktiziere.“

Carolin