Mein Coaching

Individuelle 1:1 Begleitungen im (Executive) Coaching & Mentorship

Ich begleite weibliche Führungskräfte, (hoch)sensible, ambitionierte Frauen, Solopreneure & Leaderinnen, die souverän führen, authentisch leben & ganzheitlich sichtbar sein wollen.

Wir arbeiten dort, wo die tiefsten Blockaden sitzen:
Im Körper. Im Nervensystem. In alten Mustern. Damit du nicht länger im „Funktionieren“ festhängst, sondern wirklich bei dir ankommst.

Leadership von innen nach außen,
denn Führung beginnt bei dir.

Typische Herausforderungen,
die wir im Coaching bearbeiten

People Pleasing & Grenzenlosigkeit

Viele meiner Clients stellen sich selbst hinten an und sind immer für andere da. Hybrides Arbeiten wird zur Falle, begleitet von permanenten Schuldgefühlen und der Frage: „Wann bin ich eigentlich mal dran?“ Das erschöpft mental, körperlich & emotional. Im Coaching lernst du, dich klarer abzugrenzen und deine Bedürfnisse mit Leichtigkeit zu kommunizieren.

Perfektionismus & hoher Selbstanspruch

Nie genug, nie fertig, nie zufrieden? Du strebst nach Exzellenz im Berufs- & Privatleben, doch deine Ressourcen sind begrenzt. Wir lösen die Muster hinter dem Leistungsdruck und entwickeln gesunde neue Standards.

Imposter-Gefühle & Selbstzweifel in neuen Rollen

Du hast eine Führungsrolle, aber innerlich das Gefühl, nicht wirklich dazuzugehören? Der neue Titel oder das eigenen Business ist da, aber das Vertrauen fehlt noch. Wir stärken deinen Selbstwert und stabilisieren die neue Version in dir. Durch nachhaltiger Verkörperung statt falscher Fassade.

Angst vor Sichtbarkeit

Präsent sein, führen, Entscheidungen vertreten, dabei fühlst du dich zwischen externen Erwartungen, eigenem Rollenanspruch & internen Dynamiken zerrissen. Die Frage „Was, wenn ich mich angreifbar mache?“ blockiert Potential & Kreativität und hält dich zurück. Wir arbeiten an deinem authentischen & souveränen Auftritt.

Prokrastination & Entscheidungsblockaden

Tausend Gedanken, kaum Bewegung? Wir schauen was wirklich hinter deinen Mustern steckt und entwickeln Umsetzungsstrategien, die sich für dein System sicher anfühlen. Für nachhaltiges Wachstum im Einklang mit deinen Werten.

Funktionieren statt Leben

Wenn dich Leistung nicht mehr erfüllt, sondern ermüdet. Wenn die Freude am Tun verloren geht. Wenn du auf Autopilot deinen Alltag „managst“, dann ist es Zeit, innezuhalten, bevor der Körper mit Symptomen spricht, die der Kopf lange ignoriert hat. Im Coaching bekommst du den Raum zurück zu dir kommen, um zu erkennen, was dich wirklich erfüllt – jenseits von Erwartungen anderer.

Für wen eignet sich mein Coaching?

Das sind meine Angebote

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6 Wochen
Intensiv Training

1:1 Individuelles Coaching

Was wir im Coaching entwickeln

Gesunde Abgrenzung & Selbstfürsorge

Du setzt klare Grenzen, ohne Schuldgefühle, und schaffst Raum für die eigenen Bedürfnisse, ohne an Professionalität oder Mitgefühl zu verlieren.

Innere Stabilität & Emotionale Intelligenz vertiefen

Du kommunizierst souverän, navigierst Konflikte mit Klarheit und führst empathisch. Du lernst, mit Unsicherheiten gelassener umzugehen, ohne in alte, reaktive Muster zurückzufallen.

Resilienz & Nervensystenregulation

Du lernst, frühzeitig Stresssignale zu erkennen und mit Druck gesünder umzugehen, durch Regulation des Nervensystems, emotionale Selbstführung und mentale Ausrichtung. Das beugt Burnout vor und ist die Basis für nachhaltigen Erfolg.

Authentische Sichtbarkeit & Führungsanspruch

Du gewinnst Sicherheit, dich in deiner neuen Rolle authentisch zu zeigen – mit deiner ganzen Persönlichkeit, anstatt dich hinter einer falschen Fassade zu verstecken. Klar, verkörpert und echt.

Klarheit über die eigene Rolle & Werte

Was ist mein Weg jenseits von Erwartungen anderer? Was trägt mich wirklich? Diese Fragen öffnen Räume für neue berufliche und persönliche Perspektiven, die wir gemeinsam erarbeiten.

Individuelle Success Strategie

Was brauche ich, um erfolgreich zu sein? Wie geht’s leichter? Was ist noch möglich? Wir sprengen bekannte Limitierungen, öffnen Räume für Potential und konzipieren eine Strategie, mit der du deine grossen Ziele entspannt erreichst.

Mein Executive Coaching richtet sich ausserdem an Unternehmen, die ihre Führungskräfte nachhaltig stärken wollen

Formate & Zusammenarbeit:

In der heutigen Businesswelt sind Führungskräfte & Entrepreneure nicht nur mit Zielvorgaben, Projektverantwortung und Teamsteuerung konfrontiert – sondern auch mit einem unsichtbaren Spannungsfeld aus Selbstanspruch, Rollenerwartungen und innerem Druck.

Gerade feinfühlige, engagierte (Nachwuchs-) Führungskräfte kämpfen oft mit unterschiedlichen Anforderungen, ständiger Erreichbarkeit, Perfektionismus und Selbstzweifeln, bei gleichzeitigem Wunsch nach mehr Authentizität, Balance und innerer Ruhe.

Der Mehrwert:

Eine Führungskraft, die sich selbst gut führt, ist langfristig wirksamer, klarer, gesünder und inspirierender.
Mein Coaching schafft die Grundlage dafür: Ehrlich, tiefgehend, ressourcenorientiert.
Für Führung, die nicht von außen aufgesetzt wirkt, sondern von innen kommt. Für klarere Entscheidungen, mehr Selbstwirksamkeit und gesündere Teams.

Gerne entwickle ich mit euch ein passendes Coachingformat für eure Führungskräfte.
Ich freue mich auf eure Anfrage.

Was meine Clients sagen

„Das Coaching mit Henrike war für mich wie ein tiefes Aufatmen nach so vielen Jahren inneren Drucks. (…) Ich habe nicht nur gelernt, meine Sensibilität als Stärke zu sehen, sondern auch, wie ich meine Energie bewusst einsetze. Heute fühle ich mich geerdet, klar und viel freier in meinen Entscheidungen. Das hat mir Kraft gegeben, mich endlich selbstständig zu machen. DANKE! “

Juliane

„Rika (Henrike) hat mir geholfen, endlich aus der Dauerschleife von People Pleasing, Over-Giving & „mich für alles verantwortlich zu fühlen“ auszusteigen. Durch unsere Zusammenarbeit habe ich Mut gewonnen, meinen eigenen Bedürfnisse anzuerkennen, um Hilfe zu bitten und freier zu kommunizieren, ohne mich wie früher gleich schlecht & schuldig zu fühlen. Dadurch hat sich nicht nur privat, sondern auch beruflich vieles getan. Mein Standing als HR Business Partner ist enorm gestiegen, ich kann viel selbstbewusster in Verhandlungen gehen und für mich und meine Projekte einstehen. (…)“

Verena K.

„(…) Als junge Führungskraft stand ich ständig unter Strom und hatte das Gefühl, nie genug zu sein. Im Coaching mit Henrike habe ich nicht nur Strategien entwickelt, die mir im Daily Business helfen, sondern auch meine Identität als Führungskraft gestärkt. Es war kein oberflächliches ‚Tool-Training‘, sondern mehr wie eine tiefe innere Reise. Henrike hat mich dabei immer sicher begleitet, sodass ich Themen ansprechen konnte, die mich seit Jahren blockiert haben. (…) Ich war selbst überrascht, wie tief ein „business coaching“ gehen kann. Heute fühle ich mich viel souveräner in meiner Rolle als Führungskraft, aber auch als Mensch & Frau. Dadurch kann ich viel gelassener auftreten und meine Ziele klarer verfolgen. Besonders dankbar bin ich auch für die wertvollen Praktiken zum Selbst-Coaching, die ich mitgenommen habe und immer noch im Alltag praktiziere.“

Carolin