Wenn ich über Trauma spreche, meine ich keine Schocktraumata durch Krieg, körperliche Gewalt, Unfälle usw. sondern Entwicklung-  und sogenannte „Mikrotraumata“, die durch Erlebnisse geschehen, die auf irgendeine Art zu viel waren. Kleine, subtile Ereignisse in deiner Vergangenheit, die überfordernd waren, die heute noch in dir wirken, und die dich in deine  Selbstschutz Mechanismen bringen.

Trauma ist somit alles, was die Verbindung zu dir selbst trennt.

Aber ich habe keine bewussten Traumata??

Wir alle sind oftmals auf irgendeine Art und Weise traumatisiert. Denn Trauma gehört zum Leben.

Und Trauma kann zudem alles, sein, was dir gefehlt hat.

Emotionale, körperliche Nähe, das Gefühl Willkommen zu sein, mit Urvertrauen durchs Leben zu gehen, sich gehört und gesehen fühlen, sich in der Familie sicher zu fühlen, das Gefühl so wie du bist OK zu sein, die Erlaubnis zu sein, wer du bist, deine Gefühle ausdrücken zu können und sich beschützt zu fühlen.

Doch viele wachsen eher so auf:

Deine Gefühle wurden übergangen oder waren nicht erlaubt

Es gab kaum oder wenig Raum für deine Bedürfnisse

Emotionaler Missbrauch durch Eltern „Parentifizierung“

Narzisstische Prägungen bei einem Elternteil

Ein Mangel an Liebe, Vertrauen und Schutz

Für Liebe musstest du kämpfen

Man hat sich über dich lustig gemacht

Du musstest immer alles alleine mit dir ausmachen, hattest keine emotionale Unterstützung

Jede Form der Selbstbehauptung wurde unterdrückt

Dein Selbst wurde dir durch Liebesentzug oder Strafen entzogen 

Es gab keinen/wenig  Raum für deine Meinungen & Bedürfnisse 

Dein echtes Selbst war nicht erwünscht

Du durftest eben nicht sein wer du bist

Ja, es kann sein, dass es dir materiell an nichts gemangelt hat, doch mit den Jahren hat sich dieses tiefe Gefühl, dass etwas nicht stimmt, verstärkt und du hast Strategien entwickelt, dich in der Welt zurecht zu finden, um nicht fühlen zu müssen, um dich anzupassen, um zu funktionieren.

Heutzutage zeigt sich das bei dir z.B. durch:

• Sich immer schnell angegriffen fühlen
• Du sagst oft nicht deine Wahrheit
• Schluckst deine Wut/Tränen herunter
• Entschuldigst dich für Dinge, für die du gar nichts kannst 
• Du spürst deine eigenen Bedürfnisse kaum, bist sehr im Aussen 
• Die Bedürfnisse anderer kannst du von den Lippen ablesen
• Fühlst dich deinen Gefühlen ausgeliefert
• Hast ein negatives Weltbild
• Übernimmst die Gefühle anderer ungefiltert 
• Kannst dich schwer abgrenzen
• Bist sehr emphatisch und  fühlst immer was andere gerade brauchen
• Spürst alles immer sehr intensiv
• Reagierst sehr sensibel auf Geräusche, Gerüche
• Dir wird schnell mal alles zu viel
• Turbulente Beziehungen
• Emotionales Essen
• Viel Drama im Job & Privatleben
• Fühlst dich oft übergangen und nicht gesehen

Traumasensibles, Nervensystem freundliches Coaching hilft dir deine unterdrückte Gefühle abgespaltene Anteile, ungünstigen Prägungen und dysfunktionalen Programmierungen – deine Schattenthemen wieder zu integrieren, sodass deine Lebensenergie wieder aktiviert wird und du in sicherer Verbindung mit deiner wahren Essenz kommst, mit der du selbstbestimmt und frei dein Leben nach dir ausrichten kannst.